door Carina | okt 27, 2015 | Coachen mbv paarden, Paardencoaching
De hele dag maken we keuzes, bewust of onbewust. Volgens onderzoek maken we ongeveer 40.000 keuzes per dag! (uitgaande van 8 uur slaap). Mij lijkt het erg veel, dat komt neer op iedere 1,5 seconde een keus! Maar al zijn het een paar honderd keuzes, zijn het er nog heel veel.
De meeste keuzes die we maken zijn onbewust; opstaan, of nog niet, tanden wel of niet poetsen, wat eten, of niets etc.
Bewuste keuzes
Bij een bewuste keuze doe je een actief beroep op je hersens, je overweegt de voordelen en nadelen en op basis daarvan maak je een keuze. Het kost vaak wilskracht om een juiste of gezonde keuze te maken.
Omdat we zoveel keuzes moeten maken is het vaak heel druk in ons hoofd, en juist het maken van een keus zorgt voor een rustiger hoofd, met een rustiger hoofd kunnen we een betere keus maken…
Juiste keuze maken
Volgens mij bestaat er niet zoiets als een verkeerde keuze. Geen keuze is erger dan een minder goede keuze. Bedenk dat een keuze meestal niet voor eeuwig is, vaak kun je je besluit nog terugdraaien. Vertrouw op je gevoel, als je lang over iets twijfelt en je hebt het bekende lijstje met de voors en tegens al gemaakt, slaap er dan rustig een nachtje over. Je onderbewuste gaat verder met het zoeken naar de juiste keuze. Als je er de volgende dag met een frisse blik weer naar kijkt weet je vaak wat de juiste keuze voor jou is.
Waarom durven we geen keus te maken?
-Bang voor een foute keuze
-Zekerheid willen
-Niet genoeg vertrouwen dat je een goede keus kunt maken
-We willen perfect. Goed genoeg is niet goed genoeg meer.
Hoe maken paarden in de kudde een keus
Natuurlijk worden paarden niet belemmerd door gedachtes die door hun hoofd schieten of hersenspinsel over wat hen overkomt bij de verkeerde keus. Paarden kiezen vanuit het instinct of omdat ze besluiten met de leider mee te gaan omdat deze te vertrouwen is. Wij hebben ook een instinct alleen overruled het hoofd vaak het instinct. Toch is mijn ervaring dat als de keuze met het instinct gemaakt is het nooit een verkeerde keus kan zijn.
Heb jij moeite met keuzes maken?
Met bovenstaande is het maken van een keus al makkelijker. Voor sommige mensen blijft het toch heel moeilijk om te kiezen en blijven twijfelen. De paarden en ik kunnen jouw daarin begeleiden, het gaat over vertrouwen hebben in jezelf en daadkracht. Als je er meer over wilt weten kun je je opgeven voor de workshop “Spiegelen met het paard” vrijdag 28 juni 15.00 tot 17.00u in Heiloo
Het is een proeverij waarbij jeDe kosten zijn 50 euro.(excl BTW) Geef je op of vraag meer informatie per mail
“Zijn is zichzelf kiezen. Jean-Paul Sartre”
.
door Carina | okt 3, 2015 | Paardencoaching, Vertrouwen, Werkplezier
Veranderingen gebeuren constant, om ons heen, in ons land, inwoners aantallen, diversiteit, bij een ieder van ons van binnen, bij de organisatie waar we werken. Alles is onderhevig aan veranderingen. En toch houden de meeste mensen niet van veranderingen. Tenminste dat denken we. Maar als je alleen al aan de verandering van de tablet of mobiele telefoon denkt zijn we toch heel goed in staat om veranderingen te omarmen.
Hoe komt het dan dat “veranderen” voor veel mensen een negatieve bijklank heeft?
Vaak denken we dat veranderen niet ten goede komt van ons individu. Of dat de verandering binnen de organisatie betekent: reorganiseren. Veranderingen binnen een relatie kunnen betekenen dat je beide een andere kant op gaat met alle gevolgen van dien.
Veranderen we omdat er een prikkel van buitenaf komt of komt de verandering van binnenuit?
Hoe gaan paarden met veranderingen om en wat kunnen wij daar van leren?
[sc:bold14]55 miljoen jaar versus 2 miljoen jaar.[sc:end]
Paarden lopen al zo’n slordige 55 miljoen jaar op deze aarde rond. De mensheid nog maar 2 miljoen jaar. Paarden hebben enorme veranderingen ondergaan en zien gebeuren. Zij hebben zich door hun leiders door vele weersomstandigheden, natuur geweld en andere veranderingen laten leiden. Natuurlijk zijn ze veranderd van uiterlijk door de jaren heen maar hun grootste verandering is wel, dat ze van een wild dier dat minstens 80 kilometer per dag moest af leggen, om eten te zoeken veranderd zijn in een dier dat opgesloten is in een stal en hun jager op de rug draagt.
Hoe doen zij dat? Hoe kunnen zij zo goed met veranderingen omgaan zodat ze al zo lang kunnen overleven?
- Er is een duidelijk gezamenlijk doel
- Er is verbinding onderling
- Er is aandacht voor ieder individu.
[sc:bold14]Gezamenlijk doel.[sc:end]
Als kudde (organisatie) hebben zij een duidelijk gezamenlijk doel. Daar nemen zij ook gezamenlijk verantwoording voor. Dat gezamenlijke doel is ook het belangrijkste doel. In de mensen organisatie ontbreekt het nog wel eens aan een duidelijk gezamenlijk doel. Dat is jammer want met een duidelijk doel voor ogen is er meer begrip, motivatie en betrokkenheid
[sc:bold14]Verbinding[sc:end]
Onderling in de paardenorganisatie is een enorme verbondenheid en vertrouwen. Deze verbondenheid creëren ze door vriendschappen te sluiten en bijvoorbeeld elkaars veulens op te voeden en soms zelfs te zogen. Echte verbinding kan alleen ontstaan als je authentiek bent. Dan ben je te vertrouwen en kan er een verbinding aangegaan worden.
Hier schort het ook nogal eens aan in de mensen wereld. Vertrouwen binnen de bedrijfsorganisatie maar ook binnen de gezinsorganisatie is soms ver te zoeken.
[sc:bold14]Individualiteit[sc:end]
Dit is ontzettend belangrijk en lijkt een tegenstelling met het gezamenlijke doel. Binnen de kudde is er veel ruimte voor individualiteit. Ieder paard heeft zijn eigen plek en is heel belangrijk op die plek. Geen ander paard kan die plek innemen omdat ze allemaal uniek zijn. Zo is dat ook in onze organisaties. Iedereen is uniek en gaat anders met veranderingen om. Daar moet ook ruimte voor zijn zodat iedereen zich individueel kan ontplooien.
Als we met deze drie factoren in het achterhoofd de veranderingen ingaan zullen deze makkelijker verlopen en zullen mensen meer betrokken blijven.
[sc:blue_quote text=”If you change the way you look at things, the things you look at change.
Wayne Dyer
“]
Dit artikel is ook te lezen op [sc:112werkforum]
30 oktober om 15.00 tot 17.00u kan je een workshop bijwonen, “spiegelen met paarden” met het thema Veranderen. Deze workshop is in Abcoude. Voor meer informatie kan je mij mailen.
door Carina | aug 24, 2015 | Paardencoaching
[sc:bold14]Verbinding maken met jezelf.[sc:end]
Als je verbinding wilt maken met mensen waarmee je werkt of leeft is het noodzakelijk om eerst verbinding te maken met jezelf. Niet met wie je denkt te zijn of wilt zijn maar met je echte ik. Dan kan je ook authentiek zijn. Als je niet authentiek bent zal je ook niet een echte verbinding aan kunnen gaan, paarden hebben dit onmiddellijk door en zullen dan ook niet willen volgen of meelopen. Logisch ook, iemand die een grote mond heeft maar een klein hartje is in de ogen van een paard geen krachtige leider die de kudde door gevaar kan leiden. Wat dat betreft zijn wij mensen veel volgzamer. Wij hebben door de jaren heen heel wat incompetente leiders gevolgd.
[sc:bold14]Verbinding maken met de mensen om je heen.[sc:end]
Het nieuwe leiderschap gaat over “mens gerichte sturen” en niet meer over “doel gericht sturen”. Langzamerhand worden wij ons hier steeds bewuster van. Ook wel “natuurlijk leiderschap” genoemd. De sleutel vaardigheid die hierbij hoort is verbinding maken met de mensen die je in beweging wilt krijgen. Hoe beter de verbinding hoe makkelijker de aansturing en hoe makkelijker mensen in beweging willen komen voor jou.
Paarden doen natuurlijk alleen maar aan natuurlijk leiderschap, de alfa merrie en leid hengst geven al 65 miljoen jaar op deze basis leiding. Maar de hele organisatie van de kudde rust op verbinding. De kudde is constant verbonden met elkaar. 
[sc:bold14]Geef om anderen.[sc:end]
Natuurlijk is iedereen in de kudde net zo belangrijk als de alfa merrie. Dat weet ieder paard in de kudde. Zorg in de bedrijfsorganisatie dat iedereen dit ook van elkaar weet. Daarbij is het ook belangrijk als je leiding geeft dat je werkelijk om mensen geeft en geïnteresseerd bent.
[sc:bold14]Ben authentiek.[sc:end]
Hoe meer je jezelf bent hoe makkelijker het is om contact met anderen te maken. Mensen voelen net als paarden feilloos aan of het écht is of niet. Als je zelf verbinding maakt met jouw waarden en beweegredenen is het niet moeilijk om contact te maken en te behouden.
[sc:bold14]Creëer de juiste sfeer.[sc:end]
Een sfeer waarin iedereen mag schitteren op zijn eigen plek en iedereen mag groeien is een sfeer waarin makkelijk verbinding gemaakt kan worden. Dit doe je door onder andere veel tijd en aandacht te hebben voor persoonlijke ontwikkeling en groei van de medewerker, waardering te geven -dit hoeft niet alleen financieel- en aandacht te geven aan het team gevoel, gezamenlijke ervaringen.
[sc:bold14]Wees bewust van je eigen emotie.[sc:end]
Verbinding maken wordt vaak verstoord door emoties. Emoties zoals boosheid, teleurstelling maar ook verliefdheid zijn emoties die de relaties enorm kunnen verstoren. Dit wil niet zeggen dat emoties binnen natuurlijk leiderschap uitgeschakeld moeten worden. Uiteindelijk is dat wat ons menselijk maakt, maar ben jezelf er van bewust en laat je niet leiden door de emoties.
[sc:bold14]Als laatste[sc:end]
In dit artikel staan een aantal suggesties om beter of makkelijker verbinding te maken. Ik ben er van overtuigd dat “natuurlijk leiderschap” aan te leren is. Mocht je daar meer over willen weten of je team ontwikkelen met een natuurlijk leider pur sang, namelijk het paard, neem dan contact met Carina op.
[sc:blue_quote text=”Je moet jezelf eerst tegen komen om het te kunnen zijn. Loesje”]
Dit artikel is ook te lezen op [sc:112werkforum]
door Carina | mei 15, 2015 | Overige, Paardencoaching, Vertrouwen, Vriendelijke sfeer, Werkplezier, Werksfeer
[sc:bold14]Werk jij in een angstcultuur?[sc:end]
Het woord angstcultuur zegt het al; er heerst angst in de organisatie.
Bij onderzoek is gebleken dat veel organisaties nog een “roofdier cultuur” hebben, terwijl dat in deze moderne tijden helemaal niet effectief is.
[sc:hide]angst cultuur[sc:end]
Roofdieren overleven door andere dieren op te eten en hebben daar bepaalde vaardigheden voor:
[bullet_list class=”icon-chevron-right” color=”#55BAEC” size=”1x”]
- Het doel is belangrijker dan het proces.
- Het gaat er niet om hoe je je doel bereikt als je het maar bereikt. -doden van de prooi is belangrijker dan de jacht-
- Roofdieren kunnen goed vechten en gaan door tot de dood erop volgt
- Als een roofdier zelf niet doodt zal hij dood gaan
- Roofdieren hebben een sterke neus voor de zwaktes van andere
- Roofdieren zijn zeer competitief.
- Roofdieren zijn territoriaal.
[/bullet_list]
In een organisatie met een angst of roofdiercultuur zie je dezelfde principes terug. Bijvoorbeeld moeten er targets behaald worden, hoe je dat doet, doe je het als het doel maar bereikt wordt. Bij conflicten is er altijd één die wint en één die uit de organisatie moet verdwijnen. Je kan beter je kwetsbare kant niet laten zien want deze zal zeker tegen je gebruikt worden.
Als je dit herkent werk je in een roofdiercultuur.
[sc:bold14]De kracht van de kudde[sc:end]
Dit is zoals gezegd niet erg effectief. Dit zorgt er voor dat medewerkers met elkaar strijden en vormen dus geen team of kudde. Een kudde kan met elkaar veel meer bereiken dan alleen en het is veiliger.
Als ieder teamlid op de juiste plaats kan schitteren zoals een paard in de kudde kan schitteren, zijn mensen veel meer gemotiveerd om in dienst te staan van het team.
Voor positioneren in de markt kunnen roofdierprincipes prima van pas komen, sterker, sneller en slimmer dan concurrenten zijn, vergroot de kans van overleven.
Echter kan dit alleen als er binnen de organisatie een harmonieuze kudde aan het werk is…
[sc:blue_quote text=”Mensen dragen de wijsheid van zowel roofdier als prooidier in zich. Ware ’empowerment’ hangt af van een evenwicht tussen beide.
Linda Kohanov”]
Dit artikel is ook te lezen op [sc:112werkforum]
door Carina | apr 29, 2015 | Overige, Paardencoaching, Vertrouwen, Vriendelijke sfeer
[sc:bold14]Consequent zijn in non-verbaal en verbale communicatie.[sc:end]
De lichaamstaal is de enige taal van dieren. Nou niet helemaal natuurlijk, dieren, tokken, blaffen, loeien, mekkeren en hinniken. Maar het grootste gedeelte van de dieren taal is non-verbaal.
Nu hoor je vaak mensen zeggen dat 93% van de mensentaal ook non-verbaal is. Communicatie zou voor 55% worden bepaald door lichaamstaal, voor 38% door stem en slechts 7% door worden. Dit is een misvatting!!
[plain_image alt=”amazinggapend” w=”400″ h=”380″ align=”left” image=”/images/blog/amazinggapend.jpg”]
Waarschijnlijk is geen enkel onderzoek zo vaak verkeerd uitgelegd dan dat van Albert Mehrabian. Deze statistieken zijn alleen van toepassing als je over je eigen emoties spreekt. Dus als je boos bent werkt een boze toon en houding beter dan het woordje “boos”. In alle andere gevallen gelden deze percentages niet.
Grappig hoe vaak deze cijfers klakkeloos overgenomen worden. Met die 93% zou het toch geen zin hebben een buitenlandse taal te leren? Je kan je dan immers prima redden bij de stammen in donker Afrika.
[sc:bold14]Wat zijn dan de cijfers?[sc:end]
Helaas…. dat is niet zomaar uit te drukken in percentages. Dit verschilt namelijk te veel per boodschap, mens, gelegenheid en publiek.
De bovenstaande cijfers worden wel benaderd als woorden en lichaam niet congruent zijn!
Mensen zijn in staat om zich anders voor te doen dan ze zich voelen. Vaak voelen we dit aan, maar zeggen we dat niet. Dat is jammer.
[sc:bold14]Hoe werkt dat bij dieren?[sc:end]
Dieren kunnen zich niet anders voordoen. Om deze reden zijn dieren prachtige en eerlijke spiegels. Ze zullen precies laten zien hoe ze zich bij jou voelen en spiegelen jouw lichaamssignalen. Paarden zijn daar meester in omdat zij hun overleving als kudde dier te danken hebben aan het correct inschatten van de emotionele toestand van een ander dier (soortgenoot of roofdier -lees: mens-)
Een paard zal zich prettig voelen bij jou als je open en eerlijk bent over je gevoelens. Heb je een grote mond maar ben je eigenlijk bang en onzeker? Reken maar dat het paard niet met jou ergens naar toe gaat, ben je boos maar verberg je dat achter een vrolijk masker, krijg jij geen beweging in het paard.
Maar voor mensen die met mensen werken is dat niet heel anders. Immers voel je het eigenlijk gelijk als iemand tegenover je zich anders voordoet dan hij is.
Wees daarom open en eerlijk over je gevoelens, in ieder geval naar jezelf toe, daarmee kan je een klik beïnvloeden met de mensen om je heen.
[sc:blue_quote text=”Antwoorden vind je in de spiegel.
“]
Dit artikel is ook te lezen op [sc:112werkforum]
door Carina | sep 22, 2014 | Overige, Paardencoaching
Spelen emoties een rol bij veranderingen binnen organisaties.
De meeste van ons zullen dit beamen. Vooral degene die een (of meer) reorganisatie meegemaakt hebben.
Helaas wordt er niet vaak rekening gehouden met de emoties van de medewerkers tijdens een verandering. Zelden wordt er een bewust beleid op gemaakt of een stappen plan uitgedacht.
Wat een gemiste kans…
Al eerder schreef ik een artikel over veranderingen en re-organisaties en wat we daarover kunnen leren van de paarden (kudde).De drie belangrijkste onderwerpen die ik toen uitgelicht had waren:
[bullet_list class=”icon-chevron-right” color=”#55BAEC” size=”1x”]
- Gezamenlijk doel.
- Verbinding en vertrouwen
- Oog voor individualiteit </>
[/bullet_list]
We kunnen hier wel aan toevoegen dat de emoties die gepaard gaan met een verandering niet onderschat mogen worden. Hoeveel aandacht of nadruk er op gelegd moet worden is voor ieder bedrijf anders.
Hieronder een paar tips om mee te nemen tijdens een verandering.
[bullet_list class=”icon-chevron-right” color=”#55BAEC” size=”1x”]
- Erken dat er emoties zijn. Hoe klein of niet ter zaken doende, het is allemaal van invloed op het proces.
- Geef de medewerkers ruimte om over de emoties/angsten te praten.
- Zorg voor een veilige cultuur zodat mensen ook durven te praten.
- Stuur aan op verantwoordelijkheden zodat de emoties ergens toe leiden.</>
[/bullet_list]
Als je meer wilt lezen over veranderen en hoe paarden dat doen kan je kijken op https://bramascoaching.nl/verandering/
[sc:blue_quote text=”Niets duurt voort behalve verandering.
auteur: Heraclitus Griekse filosoof 540 vC
“]
Dit artikel is ook te lezen op [sc:112werkforum]
Kijk voor meer informatie of beschrijving van cases op de facebookpagina of klik op het Facebook icoon.
Als je ook een sessie wilt meemaken; neem dan contact op via mail of telefoon.
